10 упражнений, которые вернут тебе правильную осанку

Сидячий образ жизни плохо сказывается на здоровье, и в первую очередь страдает позвоночник. Так что если не следить за спиной, есть риск превратиться в сутулого зомби со впалой грудью и ноющей поясницей. Мы подобрали комплекс упражнений, которые снимут напряжение с мышц спины и укрепят их. Занимайтесь ими регулярно – и уже через пару недель почувствуете себя новым человеком!

top