Как правильно худеть после 40 и поддерживать отличную форму: советы персонального тренера

Как правильно худеть после 40 и поддерживать отличную форму: советы персонального тренера

Поддерживать тело в достойной форме нужно в любом возрасте. А начинать, конечно же, с юности. Но правильная диета и спортивные нагрузки обретают новый смысл после 40. Ведь в организме происходят естественные гормональные изменения, метаболизм, в большинстве случаев, замедляется, а это ведёт к увеличению веса. И, увы и ах, последующим проблемам со здоровьем. Чтобы продлить молодость […]

top