14 мелочей, которые нужно делать каждое утро, чтобы быть счастливее

Сейчас наступают холодные времена, когда тяжело себя заставить даже встать с постели, не говоря уже о том, чтобы выйти из дома. Но ничего не делая, счастья не получишь. Потому предлагаем вам успеть сделать хотя бы что-то из этих 14 мелочей до обеда, чтобы осчастливить свой день.

1. Проявите к кому-то доброту.

Добро, которое мы проявляем, приятно не только другим, но и вызывает тепло в нашей душе, распространяет хорошую карму. Может, угостите стаканчиком кофе того, кто стоит далеко в очереди за вами, или даже просто придержите перед кем-то дверь. Вы сразу почувствуете, насколько важны даже такие мелочи!

2. Меньше пользуйтесь гаджетами.

Просыпаться и сразу же проверять телефон — пожалуй, самый несчастливый способ проснуться. На самом деле это утомляет и лишает вас настоящей радости утреннего пробуждения независимо от внешнего мира.

3. Собирайтесь под свою любимую музыку.

Утренние сборы — это всегда некий хаос. Но как бы вы не спешили, включите любимую музыку, и она сразу вам поднимет настроение. Вы будете подпевать и собираться будет даже интереснее, словно вы герой фильма:)

4. Завтракайте.

Не пропускайте завтрак, как бы вы не спешили. Приготовьте что-то быстрое, возьмите какой-нибудь энергетический батончик, но вы должны запустить организм и зарядиться энергией.

5. Каждый день делайте хотя бы маленький шаг навстречу своей цели/мечте.

Даже если у вас большая мечта руководить своей компанией, вы можете каждый день слушать короткие видео, как организовывать людей и создавать бизнес. Постепенный прогресс вселит в вас уверенности в достижимости целей.

6. Отмечайте одну черту, которая вам нравится в себе.

Посмотрите в зеркало и отметьте, что вам нравится в себе. Это придаст вам больше уверенности и настроит на позитивный лад.

7. Отмечайте одну черту, которая вам нравится в своей жизни.

Может быть вы гордитесь проектом, над которым работаете, или каким-то другим своим достижением или победой. Празднуйте это даже в одиночку, отмечайте свои заслуги, ведь только вы знаете, как тяжело вам что-то далось. Просто замечайте эти мелочи, которые происходят в вашей жизни.

8. Медитируйте по несколько минут.

Выделяйте несколько минут, чтобы не проверять телефон, ноут или спешить собираться. Сосредоточьтесь на дыхании, расслабьтесь, соберитесь с мыслями. Это прояснит голову и придаст уверенности.

9. Не позволяйте себе жаловаться.

Все жалуются, даже себе. Но это вредно, да и бесполезно. Если вас что-то не устраивает, измените это или сделайте все, что в ваших силах. Но жалобы и раздражение лишь создает негативный настрой и ничем не поможет.

10. Не позволяйте себе осуждать других.

Все это делают, но никто не должен. Вы же тоже не хотите, чтобы вас осуждали? Будьте более открыты к людям и миру.

11. Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя круто.

Обычно мы храним наши лучшие наряды для особенных моментов. Но одежда создана для того, чтобы ее носить! Всегда носите то, в чем вы чувствуете себя круто.

12. Улыбайтесь!

Даже специально натянутая улыбка улучшает настроение. Улыбайтесь как можно чаще и большему числу людей. Оттого будете счастливее и вы, и окружающие.

13. Сделайте кому-то комплимент.

Также как и с проявлениями доброты: комплимент другому принесет радость и вам, и тому человеку. К тому же, вы никогда не знаете, что происходит в жизни другого, и одно приятное слово может очень сильно повлиять на его день.

14. Помните, что вы заслуживаете быть счастливым.

Помните, что нет причин грустить. Идите за своей мечтой, улыбайтесь, будьте счастливы насколько возможно — ведь сколько нашей жизни, чтобы грустить! Возьмите от жизни все.

top